饮食养生
想要了解很多关于健康美食菜谱、健康的美食等很多知识，来饮食养生栏目吧，让你越吃越健康。
玫瑰枣仁心——养心安神
在生活中由于气血不足给我们带来的影响是非常大的，很多朋友在生活中往往会直接导致出现失眠、心悸、健忘的情况，这些情况无论是在生活上还是工作中给我们带来的影响都是非常大的。因此补气安神对于女性朋友而言十分重要。 原料：猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。烹饪过程…...
预防感冒——红糖姜茶苏叶饮
原料生姜5片，苏叶3克，红糖15克。烹饪过程1.将生姜洗净，切丝，苏叶洗净，装入茶杯内，加开水冲泡，盖上盖，10分钟后，放入红糖搅匀即可。2.趁热服用。 功效：紫苏叶性味辛温，解表散寒，行气和胃，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星…...
补肝肾养心血——五味枸杞子饮
原料：五味子50克，枸杞50克，白砂糖20克。烹饪过程：五味子用小茶包袋装好，枸杞子剪碎，一起放入锅内，加净水1500毫升，用慢火煎沸10分钟后，滤掉药水，倒进盖杯里，加白砂糖20克，搅拌，分次食用。 功效：健脾养胃，补肝肾，养心血，生津止渴。 说明：五味子酸而性温，…...
黑芝麻有哪些功效作用及食疗法
黑芝麻里含有大量的蛋白质和脂肪，还有钙、铁、维生素E等营养成分。黑芝麻味甘，性平，具有益精血、补肝肾、润肠燥的功效，能治脱发、白发、头晕眼花、耳鸣等症。 功效1、治凉血止血，血热便血、痢疾下血黑芝麻三钱（炒香），（炒焦）黑木耳、生黑木耳各半两，一起研成末…...
黄芪鳝鱼汤有哪些功效
鳝鱼是补血佳品，红枣可养血安神，黄芪补气，气足则血旺；诸药合用，滋补功效大大加强。适应于所有气血亏虚的人士。 原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。制法：黄芪、红枣洗净，大蒜洗净切片，姜洗净切丝，用开水烫鳝鱼，抹去表层的粘液，内脏处理干…...
韭菜都有哪些食谱及注意事项
平常腰膝冷痛、阳痿、性功能不佳者，经常感到手脚冰凉、浑身怕冷、小肚子凉痛的女士，感到乏力、疲惫没有精神的朋友们都可以多吃点这种菜，可谓是老少皆宜。 韭菜功效1、补肾温阳韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。2、益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出…...
山药汤圆是如何起到养生的作用呢？
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，具有补中益气，健脾养胃作用，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白…...
喝天麻鱼头汤都要哪些功效呢？
天麻鱼头汤是一道广东的传统名菜，属于粤菜系。鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还富含有卵磷脂。天麻鱼头烫的做法材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。制作过程1. 用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段…...
枸杞猪肝汤多种功效及注意事项
【作用】1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；…...
春季适合喝鲫鱼赤小豆汤
做法一材料：冬瓜200克，鲫鱼1000克，赤小豆30克，清水、盐各适量。制作过程1. 将冬瓜洗净切片；鲫鱼洗净备用。2. 将赤小豆洗净后放于锅内先煮，至七成熟时，放入冬瓜和洗净的鲫鱼，加水适量，煮至豆酥鱼熟即可。功效：健脾补血，适用于暑热湿气、湿热症。做法二材料：花…...
蜂蜜的作用与功效，吃蜂蜜有什么好处
蜂蜜是生活中最常见的食物了，吃过的人都知道蜂蜜的营养价值丰富，有润肠通便和增强免疫等不错的功效。不过还是会有些人好奇吃蜂蜜的有什么好处，接下来和小编一探究竟吧。...
蜂蜜美容法：我用蜂蜜把脸上的皱纹去了
近日发现有人说我用蜂蜜把脸上的皱纹去了，蜂蜜是有美容的作用的，这一点相信很多女性朋友都知道，所以许多女性朋友平时喜欢用蜂蜜泡水喝。蜂蜜美容法是包含食用和面膜的，下面一起简单的了解下吧。...
蜂蜜的价格一般多少钱，蜂蜜多少钱一斤才是真的
蜂蜜多少钱一斤才是真的?蜂蜜的营养价值很高，市面上有各种各样的蜂蜜，不过也有些不良商贩卖假的，所以价格才会参差不齐。那么，蜂蜜的价格一般多少钱呢?一起来看看吧。...
蜂蜜涂脸的正确方法，蜂蜜可以天天敷脸上吗
蜂蜜涂脸可以达到一定的美容作用，蜂蜜涂脸最简单的做法是直接用纯蜂蜜敷面，不过效果可能并不太好。很多人可能不知道怎么做，下面养生百科给大家分享一下蜂蜜涂脸的正确方法，一起来...
用水冲蜂蜜能看出真假吗，一杯清水辨别蜂蜜真假
蜂蜜是生活中常见的食材，营养价值也是非常丰富，市面上很多种蜂蜜，但是也有很多掺假的。不过网络上有说一杯清水辨别蜂蜜真假，这个是不是真的啊?一起来看看吧。...
核桃的功效与作用，核桃的营养价值介绍
核桃是生活中常见的干果类食物，很多人喜欢吃，不过大家只知道吃可否知道核桃的营养价值是非常不错的。平时食用核桃有润肠通便、助睡眠 、抗衰老的作用，下面一起来具体的了解下核桃...
核桃一天吃几个合适，核桃的正确吃法
核桃在生活中大家常见的吃法还是生吃，其实除了生吃有很多人做法，不过会做的人很少。核桃是不能多吃的，那么，核桃一天吃几个合适呢?一起来看看吧。...
吃核桃的禁忌，核桃什么人不能吃
核桃虽然是一种营养价值丰富的食物，但是也是存在着一些禁忌，例如忌食用过量，否则会影响消化。而且并不是所有人的适合吃核桃，那么，核桃什么人不能吃呢?一起来简单的了解下吧。...
核桃吃多了有什么坏处，女人连吃一个月核桃
核桃是生活中常见的见过，很多人都喜欢吃，但是相信也有人听过好东西不能多吃。那么，核桃吃多了有什么坏处呢?一起来看看女人连吃一个月核桃的变化吧，希望能帮到有需要的朋友。...
每天吃三颗核桃一年后，吃了一年核桃变化真大
最近发现有人在谈论每天吃三颗核桃一年后的变化，其实这个变化是无法预估的，因为每个人的体质不一样吸收能力不一样，所以没有标准的答案的。下面给大家简单的分享下核桃的吃法，供大...
晚上为什么不能吃核桃 每天睡前吃三个核桃
最近发现朋友圈有人说每天睡前吃三个核桃，其实一般来讲睡前不建议吃核桃的，不利于消化，对身体也可能会有些影响的。那么，晚上为什么不能吃核桃呢?一起来看看吧。...
红枣的功效与作用 红枣的禁忌及食用方法
红枣是我们常见的养生食材，具有补血益气的保健作用，相信很多人都有所了解。不过红枣的功效与作用不仅仅只有补血。而且红枣不同的吃法有不同的功效，下面就一起来简单的看看红枣的功...
红枣泡水喝的9大禁忌 每天吃10颗红枣一个月后
红枣不仅可以生吃也可以泡水喝，相信很多人都听说过，但是红枣泡水也是有讲究的，方法不对也会触犯禁忌的。下面一起来了解下红枣泡水喝的9大禁忌，希望能帮到有需要的朋友。...
红枣一天吃几个合适 一天吃10个红枣多不多
红枣一天吃几个合适?红枣有不错的保健作用，所以喜欢吃红枣的朋友很多，但是大家是否知道红枣是不能多吃的。那么，一天吃10个红枣多不多呢?养生百科这就为您解答。...
男人吃枣有什么好处 每天六颗枣吃了两年的效果
红枣是一种老少皆宜的食物，红枣富含丰富的营养成分，具益气补血、健脾和胃等不错的养生功效。那么，男人吃枣有什么好处呢?一起来简单的了解下吧。...
